اصول و راهنمای شیردهی به نوزاد
اصول و راهنمای شیردهی به نوزاد
شیردهی به نوزاد یکی از مهم‌ترین و حیاتی‌ترین کارهایی است که یک مادر می‌تواند برای فرزند خود انجام دهد.
شیر مادر بهترین منبع غذایی برای نوزادان است و مزایای بسیاری برای سلامتی کودک و مادر دارد.
مزایای شیردهی برای نوزاد
- شیر مادر یک مجموعه کامل از تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد نوزاد است.
- شیر مادر به تقویت سیستم ایمنی نوزاد کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند عفونت‌های گوش، عفونت‌های تنفسی، عفونت‌های روده و همچنین سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
- شیر مادر به افزایش وزن سالم نوزاد کمک می‌کند.
- شیر مادر به رشد مغز و عصب‌های نوزاد کمک می‌کند.
- شیر مادر به کاهش خطر چاقی و دیابت در دوران کودکی کمک می‌کند.
مزایای شیردهی برای مادر
- شیردهی به کاهش وزن مادر کمک می‌کند.
- شیردهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان تخمدان کمک می‌کند.
- شیردهی به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می‌کند.
- شیردهی به تقویت پیوند بین مادر و کودک کمک می‌کند.
اصول و راهنمای شیردهی به نوزاد
- آغاز شیردهی در اسرع وقت: توصیه می‌شود که مادران بلافاصله پس از زایمان، شیردهی را شروع کنند. آغوز که اولین شیری است که از سینه مادر ترشح می‌شود، بسیار مغذی و حاوی آنتی‌بادی‌های مهمی است که به نوزاد کمک می‌کند تا از بیماری‌ها محافظت شود.
- شیردهی به‌صورت آزاد: بهترین راه برای شیردهی، شیردهی به‌صورت آزاد است. این بدان معناست که نوزاد هر زمان که گرسنه بود، سینه مادر را بمکد. شیردهی به‌صورت آزاد به نوزاد کمک می‌کند تا به اندازه کافی شیر دریافت کند و همچنین به مادر کمک می‌کند تا شیر کافی تولید کند.
- قرار دادن صحیح نوزاد در سینه مادر: برای اینکه شیردهی به‌درستی انجام شود، مهم است که نوزاد به‌درستی در سینه مادر قرار گیرد. نوک سینه مادر باید در دهان نوزاد قرار گیرد و لب‌های نوزاد باید به‌صورت کامل به دور نوک سینه و هاله سینه مادر جمع شوند.
- شیردهی مکرر: نوزادان به‌طور معمول هر دو تا سه ساعت یک‌بار نیاز به شیر خوردن دارند. همچنین ممکن است نوزادان در طول شب نیز نیاز به شیر خوردن داشته باشند.
- استراحت کافی: مادران برای تولید شیر کافی، به استراحت کافی نیاز دارند. مادران باید سعی کنند روزانه حداقل هشت ساعت بخوابند.
مشکلات احتمالی شیردهی
شیردهی ممکن است در ابتدا برای مادران دشوار باشد. برخی از مشکلات احتمالی شیردهی عبارت‌اند از:
- تورم و درد سینه: تورم و درد سینه در روزهای اولیه پس از زایمان شایع است. این مشکل معمولاً در همان روزهای اول برطرف می‌شود.
- دل درد نوزاد: دل درد نوزادان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از دلایل احتمالی دل درد نوزاد، بلع هوا هنگام شیر خوردن است. برای کاهش بلع هوا توسط نوزاد، می‌توانید نوزاد را در وضعیت‌های مختلف شیر دهید و همچنین سعی کنید که شیردهی را در یک محیط آرام و بدون سر و صدا انجام دهید.
- نرسیدن شیر به نوزاد: اگر نوزاد به اندازه کافی شیر دریافت نکند، ممکن است علائمی مانند گریه زیاد، کمبود وزن یا خستگی داشته باشد. اگر فکر می‌کنید که نوزاد به اندازه کافی شیر دریافت نمی‌کند، با پزشک یا یک متخصص مشورت کنید.
اصول تغذیه با شیرخشک
شیرخشک یک جایگزین مناسب برای شیر مادر است که می‌تواند برای تغذیه نوزادان از بدو تولد تا 12 ماهگی استفاده شود. شیرخشک‌ها از مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی تشکیل شده‌اند که برای رشد و نمو نوزاد ضروری هستند.
اصول تغذیه با شیرخشک عبارتند از:
- انتخاب شیرخشک مناسب: شیرخشک‌ها در انواع مختلفی مانند شیرخشک‌های 1، 2، 3 و 4 تولید می‌شوند. شیرخشک‌های 1 برای نوزادان از بدو تولد تا 6 ماهگی، شیرخشک‌های 2 برای نوزادان از 6 تا 12 ماهگی، شیرخشک‌های 3 برای کودکان بالای 12 ماهگی و شیرخشک‌های 4 برای کودکان بالای 3 سال مناسب هستند.
- تهیه شیرخشک به‌درستی: برای تهیه شیرخشک، ابتدا آب آشامیدنی را به دمای 70 درجه سانتیگراد برسانید و سپس آن را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. سپس، آب را به میزان توصیه‌شده روی قوطی شیرخشک بریزید و به‌آرامی هم بزنید تا شیرخشک حل شود.
- شیردهی مکرر: نوزادان به‌طور معمول هر 2 تا 3 ساعت یک‌بار نیاز به شیر خوردن دارند. همچنین، ممکن است نوزادان در طول شب نیز نیاز به شیر خوردن داشته باشند.
- تمیز نگه‌داشتن وسایل شیردهی: وسایل شیردهی مانند شیشه‌شیر، سرشیشه و قاشق مخصوص شیردهی را باید پس از هر بار استفاده با آب گرم و مایع مخصوص شستشوی وسایل کودک بشویید و سپس استریل کنید.
تغذیه کودک با شیر گاو
شیر گاو یک منبع خوب پروتئین، کلسیم و ویتامین D است. با این حال، شیر گاو برای نوزادان زیر 12 ماهگی مناسب نیست. زیرا نوزادان زیر 12 ماهگی هنوز سیستم گوارشی آنها به‌طور کامل رشد نکرده است و ممکن است نتوانند شیر گاو را به‌خوبی هضم کنند.
تغذیه کودک با شیر گاو پس از 12 ماهگی باید به‌تدریج و با احتیاط انجام شود. ابتدا می‌توانید به کودک خود مقدار کمی شیر گاو را به‌عنوان میان‌وعده یا همراه غذا بدهید. سپس، می‌توانید به‌تدریج میزان شیر گاو را در رژیم غذایی کودک خود افزایش دهید.
نکات شیردهی
شیردهی یک تجربه طبیعی و زیبا است که می‌تواند به سلامتی کودک و مادر کمک کند. با پیروی از نکات زیر می‌توانید از شیردهی لذت ببرید:
- از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید: یک مشاور شیردهی می‌تواند به شما کمک کند تا شیردهی را به درستی انجام دهید و مشکلات احتمالی شیردهی را حل کنید.
- در کلاس‌های شیردهی شرکت کنید: کلاس‌های شیردهی می‌تواند به شما کمک کند تا اطلاعات بیشتری در مورد شیردهی کسب کنید و از تجربیات سایر مادران شیرده استفاده کنید.
- با سایر مادران شیرده در ارتباط باشید: ارتباط با سایر مادران شیرده می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را برای شیردهی حفظ کنید و از تجربیات یکدیگر استفاده کنید.
در اینجا چند نکته تکمیلی برای شیردهی آورده شده است:
- از هر دو سینه خود برای شیردهی استفاده کنید: استفاده از هر دو سینه برای شیردهی به تولید شیر بیشتر کمک می‌کند.
- در موقعیت راحت شیردهی کنید: برای شیردهی در موقعیتی راحت قرار بگیرید تا بتوانید به‌راحتی نفس بکشید و استراحت کنید.
- به کودک خود اجازه دهید که به‌طور طبیعی شیر بخورد: به کودک خود اجازه دهید که به‌طور طبیعی شیر بخورد و او را مجبور به خوردن بیشتر شیر نکنید.
- در صورت بروز مشکلات شیردهی با پزشک یا یک متخصص شیردهی مشورت کنید: اگر در شیردهی مشکل دارید، با پزشک یا یک متخصص شیردهی مشورت کنید تا مشکل شما را حل کند.
