اصول تغذیه با شیرخشک

شیرخشک یک جایگزین مناسب برای شیر مادر است که می‌تواند برای تغذیه نوزادان از بدو تولد تا 12 ماهگی استفاده شود. شیرخشک‌ها از مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی تشکیل شده‌اند که برای رشد و نمو نوزاد ضروری هستند.

اصول تغذیه با شیرخشک عبارتند از:

• انتخاب شیرخشک مناسب: شیرخشک‌ها در انواع مختلفی مانند شیرخشک‌های 1، 2، 3 و 4 تولید می‌شوند. شیرخشک‌های 1 برای نوزادان از بدو تولد تا 6 ماهگی، شیرخشک‌های 2 برای نوزادان از 6 تا 12 ماهگی، شیرخشک‌های 3 برای کودکان بالای 12 ماهگی و شیرخشک‌های 4 برای کودکان بالای 3 سال مناسب هستند.
• تهیه شیرخشک به‌درستی: برای تهیه شیرخشک، ابتدا آب آشامیدنی را به دمای 70 درجه سانتیگراد برسانید و سپس آن را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. سپس، آب را به میزان توصیه‌شده روی قوطی شیرخشک بریزید و به‌آرامی هم بزنید تا شیرخشک حل شود.
• شیردهی مکرر: نوزادان به‌طور معمول هر 2 تا 3 ساعت یک‌بار نیاز به شیر خوردن دارند. همچنین، ممکن است نوزادان در طول شب نیز نیاز به شیر خوردن داشته باشند.
• تمیز نگه‌داشتن وسایل شیردهی: وسایل شیردهی مانند شیشه‌شیر، سرشیشه و قاشق مخصوص شیردهی را باید پس از هر بار استفاده با آب گرم و مایع مخصوص شستشوی وسایل کودک بشویید و سپس استریل کنید.

تغذیه کودک با شیر گاو

شیر گاو یک منبع خوب پروتئین، کلسیم و ویتامین D است. با این حال، شیر گاو برای نوزادان زیر 12 ماهگی مناسب نیست. زیرا نوزادان زیر 12 ماهگی هنوز سیستم گوارشی آنها به‌طور کامل رشد نکرده است و ممکن است نتوانند شیر گاو را به‌خوبی هضم کنند.

تغذیه کودک با شیر گاو پس از 12 ماهگی باید به‌تدریج و با احتیاط انجام شود. ابتدا می‌توانید به کودک خود مقدار کمی شیر گاو را به‌عنوان میان‌وعده یا همراه غذا بدهید. سپس، می‌توانید به‌تدریج میزان شیر گاو را در رژیم غذایی کودک خود افزایش دهید.

نکات شیردهی

شیردهی یک تجربه طبیعی و زیبا است که می‌تواند به سلامتی کودک و مادر کمک کند. با پیروی از نکات زیر می‌توانید از شیردهی لذت ببرید:

• از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید: یک مشاور شیردهی می‌تواند به شما کمک کند تا شیردهی را به درستی انجام دهید و مشکلات احتمالی شیردهی را حل کنید.
• در کلاس‌های شیردهی شرکت کنید: کلاس‌های شیردهی می‌تواند به شما کمک کند تا اطلاعات بیشتری در مورد شیردهی کسب کنید و از تجربیات سایر مادران شیرده استفاده کنید.
• با سایر مادران شیرده در ارتباط باشید: ارتباط با سایر مادران شیرده می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را برای شیردهی حفظ کنید و از تجربیات یکدیگر استفاده کنید.

در اینجا چند نکته تکمیلی برای شیردهی آورده شده است:

• از هر دو سینه خود برای شیردهی استفاده کنید: استفاده از هر دو سینه برای شیردهی به تولید شیر بیشتر کمک می‌کند.
• در موقعیت راحت شیردهی کنید: برای شیردهی در موقعیتی راحت قرار بگیرید تا بتوانید به‌راحتی نفس بکشید و استراحت کنید.
• به کودک خود اجازه دهید که به‌طور طبیعی شیر بخورد: به کودک خود اجازه دهید که به‌طور طبیعی شیر بخورد و او را مجبور به خوردن بیشتر شیر نکنید.
• در صورت بروز مشکلات شیردهی با پزشک یا یک متخصص شیردهی مشورت کنید: اگر در شیردهی مشکل دارید، با پزشک یا یک متخصص شیردهی مشورت کنید تا مشکل شما را حل کند.